女人想漂亮,一天得做八件事

量子丽 · 发表于 2010-7-16 01:13

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1.早晚两杯白开水
早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　  2.一片多种复合维生素
　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
　  3.一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
　  4一杯酸奶
　　从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。
　  5.一瓶矿泉水
　　一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　  6.一袋茶叶
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。
　  8.一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

寂寞哥 · 发表于 2010-7-16 07:56

你自己可做到了？

潜山小刺客 · 发表于 2010-7-16 08:05

坛论山潜 · 发表于 2010-7-16 08:06

呵呵，学习下

惠风和畅 · 发表于 2010-7-16 08:10

3Q哥 · 发表于 2010-7-16 08:54

太漂亮了也不好！

洛@@轩 · 发表于 2010-7-16 09:07

哈哈开水，酸奶，西红柿，黄瓜轩轩的最爱
这个醋吗，在这里到哪吃饭都有
茶，不怎么喝。
面膜不能天天做的吧

咯咯 · 发表于 2010-7-16 09:22

我一天一颗VC,VE。上午一杯水，晚上一杯橙汁，夏天用点芦荟胶，如果吃饺子，我都快喝醋了。

龙关一心 · 发表于 2010-7-16 09:23

呵呵，看过了

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