可可爱爱藜麦蔬菜饭团子，低升糖，高饱腹，零失败！

雁门清高苦荞 · 发表于 2021-10-26 14:23

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食材：藜麦和大米1:2

配料：胡萝卜、木耳、山药、玉米粒、生菜碎等

步骤：

1. 先把藜麦和大米淘洗一遍，洗净，蒸大米时上边放紫甘蓝淋点白醋，你会吃到紫色的饭哦；

2. 准备好的配料切碎，和蒸好的米饭混合搅拌；

3. 用保鲜膜捏成大小一样的饭团；

你做饭团子还会加什么呢？评论区告诉我吧

先把藜麦和大米淘洗一遍，洗净，蒸大米时上边放紫甘蓝淋点白醋，你会吃到紫色的饭哦；

准备好的配料切碎，和蒸好的米饭混合搅拌；

用保鲜膜捏成大小一样的饭团；

xbit · 发表于 2022-11-8 17:00

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