不会做饭的女孩纸看过来，黑玉米鸡肉煲仔饭超简单

雁门清高苦荞

煲仔饭是颜值与正义的化身，完美的帮助了不会做饭还巨爱美食的女孩纸们。只需要把食材都准备好切小块，稍微炒炒，和大米一起倒进电饭煲里，煮饭键跳到保温键就可以享用了。

主料：清高富硒黑糯玉米、鸡腿、大米

辅料：土豆、青椒、西红柿、胡萝卜、蒜苔

步骤：

1. 准备食材，黑玉米，鸡腿，青椒，土豆，胡萝卜，西红柿；

2. 黑玉米拨成粒，备用；

3. 土豆、胡萝卜、蒜苔、西红柿切丁，鸡腿肉去骨切成块，大米洗净备用；

4. 将所有食材放入油锅中翻炒一下，加入适量调味料；

5. 洗净的大米和翻炒过的食材全部放入电饭煲，按下煮饭键；

6. 煮好后拌匀，黑玉米鸡肉煲仔饭就完成啦！

选择鸡腿是因为低脂，黑玉米更是因为有花青素的成分，一口可以吃到鸡腿的鲜嫩、黑玉米香味还有配菜融进米饭的味道，真的敲好吃。

老妖

黑玉米好看