我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉

雁门清高苦荞

维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。

主料：清高藜麦30g，酸奶100g

辅料：苹果，橙子，火龙果，菠萝各50g

步骤：

1. 清高藜麦放入碗中，加水浸泡2-3小时；

2. 苹果，橙子，火龙果，菠萝去皮，切丁；

3. 锅中加水，放入藜麦煮熟，煮10-15分钟，藜麦煮熟后成透明状；

4. 将煮好的藜麦沥干水分；

5. 切好的水果丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可；

6. 藜麦水果沙拉就完成啦！

藜麦是老少皆宜的主打食材，每日餐食都可抓一把放入锅内，可煮粥、蒸米饭等食用。