入秋，也要宝宝胃口好！

潜山贝因美

立秋之后，天气逐渐变得凉爽，早晚有了一定的温差，空气也变得更加干燥，每到这个时候，宝宝就容易出现鼻腔、大便干燥、便秘、食欲不佳等情况，也就是大家常说的秋燥。

尽管天气开始变得凉爽，但秋老虎的余威仍在，家长们会发现孩子的胃口时好时坏，这是因为温度时高时低，温度高的时候阳气往外走，宝宝体内的阳气不足，脾胃功能下降，就容易变得没有胃口，同时身体内部却处于相对寒的状态，宝宝身体就处于“外热内寒”的状态，秋燥引起的心烦口渴，加上身体受外界”热"的影响，孩子脾胃又处于虚弱状态，就容易消化不良没胃口、上火有实热症。每每遇到这种情况，家长们都会产生担忧，担心孩子胃口不好，吃得少，营养跟不上，影响孩子的正常发育。

今天，臻幼堂堂主小堂豆就给各位宝爸宝妈们推荐两个小儿食欲不佳常用的推拿手法。

揉板门

位置：手掌大鱼际平面。

手法：用中指或拇指指尖揉称揉板门，一般操作100-300次。

作用：改善食欲不振、呕吐、泻泄、腹胀、气喘、打嗝等脾胃问题。

板门穴，又被称之为脾胃之门，最早记载于《小儿按摩经》：“揉板门，治气促，气吼，气痛，呕胀，除疳积。板门穴不是一个点，而是一个椭圆形的面状，位置好找又容易操作。揉的时候，用中指或拇指指尖揉上100-300次即可，每天一遍。

如果孩子有食欲不振、腹胀等问题的时候，可以坚持揉上数日，绿色健康又安全。如果孩子没有什么不适，揉板门也可以起到很好的保健作用。当然，揉的时候手法不要太重。另外，宝宝年龄越小，对这个穴位的刺激越敏感。

清胃经

位置：大鱼际外侧缘。

手法：用拇指或食指、中指从小儿推拿掌根推向拇指指根，称为清胃经，一般操作100-300次。

作用：清胃经可改善恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等。

胃经穴位出自清代熊应雄所著的《小儿推拿广意》，中医小儿推拿临床应用非常广泛，主要用于调理消化系统的问题，如积食、恶心呕吐、便秘、厌食、积滞、口臭、牙痛等症，也可以用于改善其他胃肠道问题。呕吐是胃气上逆，用清胃可以使胃气下降，因此用清胃，胃气以降为顺。

（注：以上所有手法为简化后的家用版，非专业推拿机构操作流程，若想获得更好效果请加微信咨询我）

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