控糖的第一天，我把奶茶换成了苦荞茶，结果…

雁门清高苦荞

这两年，“抗糖产品”迅速蹿红，原因是它能够帮助减轻体内的糖化反应，减缓肌肤衰老。但其实有很多女生并没有真正了解“抗糖”这件事，仍是一边服用抗糖丸，一边吃着焦糖布丁，每天还要一杯一杯的奶茶喝不停，今天，我们就来聊一聊，到底怎样才是真正的“抗糖”！年轻女孩子在控糖，糖多了皮肤粗糙，皮肤产生细纹，控糖一段时间后的皮肤明显改善。而小荞就讲自己在抗糖的第一天，把奶茶换成了苦荞茶。

那为什么过分摄入糖份皮肤会变差呢？因为人体组织细胞都含有蛋白质，摄入过量糖后全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，于是痘痘就慢慢冒出来啦。所以经常长痘痘的人一般都会被劝说要少吃甜食和糖份高的食物，也就是这个原因啦！当然长痘痘还算是轻的，真皮层胶原蛋白和弹力蛋白在大量摄入糖以后也会被慢慢糖化，就开始发生质变，失去弹性；再加上胶原蛋白的更新慢，渐渐的皮肤会变黄加速老化。皮肤一旦被糖化就显得老，所以就需要抗糖化，让皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白重现生理功能，从而使皮肤达到一个更年轻的状态，也就是抗衰老的一种方式。

小荞今天就遇到抗糖的好物，那就是苦荞。苦荞含糖量是非常低的，可以忽略不计，它的主要成分是粗蛋白、膳食纤维、生物类黄酮。而这些成分往往对于爱美的女士都是必需品，尤其以山西雁门清高苦荞产品所用原料雁门苦荞有“净肠草”之称。雁门苦荞含有的膳食纤维可将各种毒素吸附、稀释、包裹，并促其迅速排出体外，可以有效清除体内毒素，减少水解小肠溶物中甘油三酯、淀粉及脂肪量，减少对人体过剩营养物质的速率，达到降脂、减肥、排毒养颜美容的效果。

并且雁门苦荞是含有膳食纤维非常多的植物之一。膳食纤维体积大，可将各种毒素吸附、稀释、包裹，促进肠蠕动，减少食物在肠道中停留时间，促其排出体外；膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。所以这才是女生的真爱热饮。

健康的饮食及规律的作息很重要，少吃油炸食品，多运动锻炼，早睡早起，才是为我们的皮肤健康添砖加瓦。

我们希望能够像明星那样好看，这一点完全应该支持，但是有一点不要忘了，现实生活中，我们和明星之间差了一堆化妆师和一个美颜镜头啊。菇凉们，请把你手里的奶茶扔掉，冲泡一杯荞香馥郁的苦荞茶，        让你的好气色由内而外的散发。