痒痒痒！冬季皮肤干痒怎么破？

力拔山河气盖世

进入冬季，随着空气中水分的减少，气候越来越干燥，很多人会出现皮肤瘙痒，虽不是大病，可痒起来却真心让人不能愉快的玩耍了！那么，冬季皮肤瘙痒如何正确防治？小编教你几招，助你缓解皮肤瘙痒。

    为什么冬季节更容易皮肤干痒？

    秋冬季温度偏低，此时的皮肤和血管处于收缩状态，汗腺和皮脂腺也随之收缩，以达到保暖的目的。这时皮肤自身分泌的水分减少，皮肤变得干燥，并易脱屑，因此这个季节皮肤易干痒。

    哪些原因会引起皮肤干燥？

    1、过度清洗

    洗澡和洗手是我们每天都要进行的清洁工作，在清洗过程中，不仅洗掉了污染物，同时也洗掉了皮肤外层的皮脂，特别是过于频繁的清洗、过热的水温和强碱性肥皂等因素，对皮脂膜的损伤很大。

    2、环境因素

    环境湿度是引起皮肤干燥的另一个因素，这也是冬季皮肤干燥问题常见的主要原因。冬季由于穿着的衣服较多，贴身衣物在身体运动时，会反复摩擦某些部位的皮肤，这也可能导致或者加重皮肤干燥。其次，供暖设备也会引起室内的空气干燥。

    冬季正确的护肤方式

    1、洗澡不宜过勤

    冬季皮脂腺分泌变缓，如果天天洗澡会破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此，在冬季没有大强度运动出汗的情况下，可以不那么频繁地洗澡，同时，洗澡过程中不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品，以免进一步破坏皮脂层。

    此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液。可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

    2、洗澡水不宜太热

    过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，影响皮肤正常的新陈代谢功能，加剧皮肤水分的流失，从而引起皮肤瘙痒的症状。一般建议35摄氏度左右的水温就比较合适。

    3、洗澡时不宜用力搓洗

    洗澡过程中不要反复搓洗，而是应该选择温和质地的洗澡毛巾，减少对皮质层的揉搓伤害，以起到止痒以及保护皮肤的作用。

    4、贴身衣物需纯棉面料

    冬季，贴身衣物的材质非常重要，纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，一定程度上可以缓解皮肤瘙痒。

    5、多补水

    皮肤瘙痒的人可以多喝水，给身体补充水分。同时，可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。

    6、多摄入富含维生素A、E的食物

    在饮食方面，尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

    文字与图片综合整理人民网、中国青年网、新华网。

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