千里马训练指导思想，训练总原则，做中考体育，球类训练，我们是认真的！

坛论山潜

     感谢各位家长及孩子和社会各界一直的支持，通过我们不断地努力，千里马体育训练营首届中考体育成绩得到了大幅提升，为大部分同学在中考中奠定了良好的体育基础，我们不断致力于中考体育项目的研究及技巧探索，有着丰富的实践及理论经验，同时我们也致力于潜山篮、足球运动的发展。体育成绩的满分离不开科学和高效的训练，一份耕耘一份收获，也预祝2019届的同学能够通过努力创造更加优异的成绩。

全年训练指导思想

  讲究实事求是的科学训练原则，结合中考体育项目，青少年篮、足球基础训练纲要，按照中学生身体素质合理安排训练内容，以提高整体身体素质为前提的情况下针对中考体育项目做高质量的加强，训练课以高效、丰富、有效针对去进行。

全年训练总原则

（1）每节课以提高整体身体素质为首要，结合中考体育项目所需求的跑、跳、投、速度、爆发、体能、协调、等项目作安排，穿插进行训练，弥补短板，让学生充满兴趣，在全面发展的身体素质的前提下逐步得到项目的提高。

（2）在身体整体素质的提高下，逐步针对项目进行技术上详细的指导，让学生了解和掌握项目所需注意的问题，训练课以丰富且针对的内容为主题，不断创新，根据个体差异把自己的一套训练内容有效的发挥出来。

（3）掌握合理的运动负荷和循序渐进原则，处理好训练中量和强度的关系，在逐步加强训练时间和技术动作的同时，自然的，适当的增加运动负荷，即量是基础，强度是保证，质量是关键，在暑假等长时间训练时要掌握好调整平衡，做好恢复措施，形成有效训练。

   通过良好的口碑我们迎接了第一届学生，千里马始终以学员为中心，通过专业的实践知识和不断地总结经验，以诚信、负责、为每一届学生在体育考试中打下了扎实基础，中考体育难度大，项目多，19年将增加篮球、足球等项目，对我们对学生都是严厉的考验，只有不断完善自我，不断提高训练质量，才能培育出一个个优秀的学生，我们将不断努力，争取更大突破！

训练项目

男生：篮球、足球、 实心球、立定跳远、1000米、仰卧起坐

女生：篮球、足球 、实心球、仰卧起坐、立定跳远、800米

每节课覆盖5个考试项目配备两名以上专项老师，千里马保障训练质量

另外单设：篮球班、足球班

中考体育你唯有提前准备

才会有心中的那一片天空

2018年7月5号早晨6点我们县体育中心田径场、源潭初中田径场不见不散！

招生进行时，凭口碑，等你来！

咨询王老师：15055680588

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