设为首页收藏本站
切换到宽版

潜山论坛,潜山网,天柱山论坛

 找回密码
 注册会员
潜山论坛,潜山网,天柱山论坛»潜山论坛 › 〓情感休闲区〓 › 天柱茶馆 › 预防缓解颈椎病，只需三招。
返回列表 发新帖
查看: 575|回复: 3

预防缓解颈椎病，只需三招。

  [复制链接]
发表于 2016-3-13 16:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册，即可查看完整内容，享用更多功能，让你轻松玩转潜山论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册会员

x

第一招：下巴啄肩峰（共2张图）。


01下巴啄肩峰-步骤1.gif


01下巴啄肩峰-步骤2.gif




回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-3-20 14:46 | 显示全部楼层
第二招：下巴向上划圈（共2张图）

02下巴向上划圈-步骤1和2.gif

02下巴向上划圈-步骤3-注意事项.gif

02准备实证检验方案.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-4-7 20:39 | 显示全部楼层
不妨一试
回复

使用道具 举报

发表于 2016-8-10 15:24 | 显示全部楼层
第三招：脊柱对拧（共8张图）

03脊柱对拧-步骤1.gif

03脊柱对拧-步骤2.gif

03脊柱对拧-步骤3.gif

03脊柱对拧-步骤4.gif

03脊柱对拧-步骤5.gif

03脊柱对拧-步骤6.gif

03脊柱对拧-步骤7.gif

03脊柱对拧-步骤8-注意事项.gif
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|潜山论坛 ( 皖ICP备19002730号-1 )
法律顾问 涂有根 网站举报电话 0556-8281111 网站举报邮箱 124200840@qq.com

GMT+8, 2024-11-23 22:00 , Processed in 0.084554 second(s), 30 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表