夏天来临之前可以锻炼自己皮肤对紫外线的耐受力

快给我哭

　　夏日保健常识 如何预防紫外线?

　　根据有关专家的建议，如果你是过敏体质的，那么可以在夏天来临之前可以锻炼自己皮肤对紫外线的耐受力，这样就可以预防紫外线过敏。

　　紫外线过敏一般都是长波中波，可以用长波中波先短时间照射，渝中区第三人民医院时间越来越长，使之慢慢适应。

　　同时，科学防晒也是预防紫外线过敏的一个捷径，可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，过一段时间后进行补涂。除外部防护，平时还可多吃番茄、柠檬和坚果等食物，有助于防晒和美白皮肤，而白萝卜、芹菜、香菜这些感光蔬菜，容易使皮肤出现色素沉着，在阳光强烈的季节最好少吃。此外，出门打伞、戴帽子或是穿长袖衣服也是防晒的好办法，大帽檐遮阳帽以及颜色深的银胶伞面的防护效果也较好。

　　紫外线过敏怎么办

　　1中医治疗

　　中医称本病为日晒疮，阳热毒邪侵入体表，蕴郁肌肤，灼皮伤肌而致;若毒热夹暑湿或与内湿搏结，浸淫肌肤，则会出现肿胀、水疱，破后糜烂、渗液。中医中药草霜则着重辨证论治，在清热解毒，除湿止痒的基础上，分型治疗。

　　2西医治疗

　　紫外线过敏可以采用西医治疗。这样可以有效缓解过敏，但是一般是治标不治本的。

　　内治方法

　　1多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导季节性皮炎的光感性食物，应尽量少吃或不吃。

　　2洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

　　3每天做面部美容操。持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光泽。

　　4有季节性皮炎史的人，可适当外涂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

　　5防止长时间暴晒，春游时，可用宽边防护帽或太阳伞遮挡。

　　6不要用含光感物质较多的化妆品和香料等。

　　养护措施：由于紫外线过敏为免疫性反应，因而需要长时间的养护，皮肤症状严重者，可中西医结合治疗。