伤胃食物排行榜 盘点最伤胃的九大食物

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　　1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡会不想吃东西。因为胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。2、汽水和果汁。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。3、冷饮。冷饮过量会让胃内温渡过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，好比茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。4、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸轻易反流进食道。5、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。6、豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，好比腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。7、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如斯。8、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。9、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，好比薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。10、油腻食品。含脂肪过高的食品，好比油炸食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂肪食品很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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峰哥威武

这样说只有饿死了

caoxiao

我也是有一点胃痛