康米谷五谷坊 创造自己的人生巅峰

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随着端午节的到来，大家纷纷购起回家的礼品，想为家人送去关爱和健康。各种杂粮绿色食品都推出了形形色色的节日礼包和促销装 ，现今赠送节日礼品，大家更注重选择从健康的角度出发，五谷杂粮成为一个不错的选择。

　　《黄帝内经》里有句古话：药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先。五谷杂粮越来越成为21世纪人类健康家庭的长寿必备食品，康米谷绿色五谷杂粮店，该店的经理介绍了关于杂粮的不同滋补用途。



　　经理介绍，吃农家五谷杂粮包长寿健康，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补养精气，营养价值极为丰富。“黑色杂粮一直是世人崇尚的膳食食品。”她说，中医理论认为黑色属于水入肾，肾为先天之本，五脏之首，黑色作物有显著的滋阴补肾作用 ，俗称“逢黑必补”。

　　小米富含粗蛋白质、维生素A、维生素B 1等多种营养元素，特别是人体中必须的氨基酸指数都分别高于稻米和小麦粉，小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美誉。大米煮粥最为养人，具有补脾、和胃、清肺的功效。黑米是稻米中的珍贵品种，具有开胃益中、健脾缓肝、明目活血、滑涩补精之功。黑豆有助于长筋骨，悦颜面、乌发明目，延年益寿。绿豆汤能消暑益气，止渴利尿，能及时补充水分和矿物质，是先天或高温环境工作者的首选饮品。



　　吃五谷杂粮要注意哪些事项呢？对此，康米谷五谷杂粮店经理提醒我们，不同的五谷杂粮功效不尽相同，选择哪种杂粮，需要根据自身身体状况而定，消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。贫血、少钙的人谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。同时，[email=http://www.93678.com/pshop/13942.shtml]康米谷[/email]提醒我们 ，在购买五谷杂粮时要根据需要咨询清楚后再进行购买。

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