拉丁舞有效改善姿态美和优雅气质

丹橘国际拉丁舞 · 发表于 2015-3-10 19:35

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本帖最后由丹橘国际拉丁舞于 2015-3-12 09:53 编辑

改变姿态--拉长脖子　　

后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。

改变姿态--脖子的小运动

时时运动一下脖子，比如绕头(头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视)、前后左右动脖子(和新疆舞中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在家里，随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。

丹橘国际拉丁舞

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一杯清茶 · 发表于 2015-3-10 19:45

丹橘国际拉丁舞 · 发表于 2015-3-10 19:47

一杯清茶发表于 2015-3-10 19:45

金色远山 · 发表于 2015-3-10 23:32

个人觉得，跳拉丁舞对青少年养成良好的体态有重要意义！

yxw0926 · 发表于 2015-3-11 08:13

具体位置？

开车逛马路 · 发表于 2015-3-11 08:56

具体位置？

丹橘国际拉丁舞 · 发表于 2015-3-11 09:14

yxw0926 发表于 2015-3-11 08:13
具体位置？

外贸五楼

丹橘国际拉丁舞 · 发表于 2015-3-11 09:14

开车逛马路发表于 2015-3-11 08:56
具体位置？

外贸五楼:handshake

丹橘国际拉丁舞 · 发表于 2015-3-11 09:16

金色远山发表于 2015-3-10 23:32
个人觉得，跳拉丁舞对青少年养成良好的体态有重要意义！

金总说的对！:handshake

952564809 · 发表于 2015-3-11 10:16

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