想健康就别赖床！冬天赖床的4大坏处你知道吗？

银杏树 · 发表于 2015-1-27 09:19

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坏处一：消化不良
冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

坏处二：破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

坏处三：影响泌尿系统健康
些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

坏处四：造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

轮胎 · 发表于 2015-1-27 10:27

正反 · 发表于 2015-1-27 10:27

阿斯顿168 · 发表于 2015-1-27 11:27

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豁达悠然 · 发表于 2015-1-27 11:32

储丹 · 发表于 2015-1-27 11:39

少睡点了。

秋风扫落叶 · 发表于 2015-1-27 16:32

冬天早晨起床有些慢——怕冷

龙儿 · 发表于 2015-1-27 16:41

一个礼拜只赖两天床，其他时间要早起。

smwu1@head.yst · 发表于 2015-1-27 20:08

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阿斯顿168 阿斯顿168 当前离线积分 2396 IP卡狗仔卡	发表于 2015-1-27 11:27 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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