户外运动--------安全切记

邦德单车俱乐部

      今天我带2个新手骑单车骑行，车子上午来我店里买的，我骑行基本知识都讲解2个小时，基本要领我也一一作了详细分析，安全知识，晚上6点半我们出发，带好头盔，骑行后山，一路都顺风，回来路程安排在三祖寺那条岭上，一直小坡，小坡之前我一再强调，小坡速度要慢，要带点后刹车，新手控制在20码左右，这些基本都做到了，也许是小坡第一次，有点慌，还是出了岔子，前轮滑到路边，还是摔了，还好知识皮外伤，在这里，忠告户外运动者，切记，  骑自行车下坡技术攻略，骑自行车下坡有哪些技巧？给广大车友一些骑车下坡经验与注意事项。

骑自行车下坡技术尤难掌握，但是下坡的功夫，正如其它技术，也是需要不断的联系与揣摩才能够逐渐精进。你花越多时间揣摩下坡技巧，你会越有信心，速度也会越快。我认识几位体坛名将在战略性下坡赛之前，以机车进行练习。那些经常只是一堆人一起切磋下坡技巧的车手并不表示在单独骑乘的时候可以骑得更快。


然而，在骑自行车下坡的时候，也是真正的危险的时候，所以在此，小编也是为了大家的安全，特此总结以下八大骑车下坡注意事项：

1,控制车速。在熟悉的路上，路况很好的，速度最好不要超过40km/h,在转弯时提前减速。在不熟悉或者路况不是很好的，建议不要超过25km/h.这样在突发情况时（对面来车，路面有坑，有沙石子等），可以控制住车子。

2,掌握熟练的刹车技术。这个就不展开讲了，用点刹，新手可以前后一起点刹，熟练后可先前刹后后刹或单独前刹，记住前刹的效果要比后刹好很多。在刹车的同时，重心往后移，双手伸直握紧车把。只要不把刹车捏死，不会出现翻车问题。


3,精神要高度集中。密切注意前方的路况，路标，车辆等。不建议下坡听耳机等分散注意力的行为。

4,遵守交通规则。不要在对方的车道骑，尤其是转弯时。在确保安全的情况下尽量靠边。

5,不骑赌气车。不要在下坡时跟别的人比速度，更不要和机动车比。

6,保持安全距离。学车时都教过了，30码时30米。建议是50米。不要并排骑。

7,不要做小动作。严禁双手或单手离把，严禁接听或拨打手机，严禁转弯时回头，严禁挥手等等危害骑行安全的动作。

8,必须要戴头盔。碰过一次的头盔不要再用了，它已经完成它的使命了。

意安全，要了解自己运动项目的基本知识。切记，安全。

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Hoomer

驴友.........

红袖蝶舞

心系车友安全，赞赞赞。

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