美丽的西河----------游泳的朋友慎重

邦德单车俱乐部

    最近天气炎热，连续高温，好多喜欢游泳的朋友带着自己的孩子，朋友，爱人，一起到西河去游泳，玩水，还有好多幼童，都没有带任何救护措施，大人也离孩子较远，我在这里呼吁游泳的朋友，不管你是会游泳还是不会，第一，要带泳衣，救生卷，防止意外。儿童一定要在大人1米范围之内水很浅的地方玩耍，幼童不满12岁的一定千万最好不要下水，西河这地方，有流沙，软沙，漩涡流沙，只要陷进去就难拔出来，为了安全，最好还是不要到西河去游泳。还有中午高温情况下，所有人最好避免高温游泳，防止高温刺激产生的晕泳，为了安全，所以喜欢游泳的朋友请你慎重-----游泳
      高温游泳注意以下几点；
      1、没有做好热身运动，水冷容易抽筋；
     2、游太久体力汪消耗大；
     3、自由泳打腿技术可能有问题，膝盖太用劲伸直了。膝盖可以自然的伸直，不用刻意的去伸直，要不会耗费很大的体力，导致腿部肌肉中的钙离子大量流失，增加抽筋发生的几率；
    4、水下有东西缠住腿，例如鱼网、水下垃圾什么的
    5医生提醒，在外游玩尤其室外游泳者应注意防晒，对紫外线过敏、身上有痣者更要避免过久在烈日下暴晒。
     6、一个人坚决不去
    野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。
    7、酒后不游泳，坚决不跳水(扎猛子)
    酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。虽然是短时间，但要看场合，比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了，想象如果是失控的汽车，这半秒的危险有多大!酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。
    8、雷雨天坚决不下水
    主要是防止被雷击，其实阴雨天游泳的感觉也不错。
    9、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水
    如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。
    平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。
    10、过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动
    除了对身体不好之外，据说还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。
    11、不要认为游泳圈万无一失
    在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以需要注意随时保护不会水的人。
    12、如果不能轻松游泳400米的话，最好别野泳太远
    野泳不仅需要体力和技术，更需要稳定的心理。50*25的标准泳池里，最远离岸的距离也就10多米，游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了，宽扩的水面尽在眼前，一使劲不知不觉100米、200米就出去了，但对游泳吃力的人来说，回头一看，心理恐惧远远超过自己的想象，会严重影响技术发挥。
    13、晚上最好别去
    很多人喜欢夜间野外游泳，安静沉寂或许能带来另外的一种享受。但夜晚更应该是动物们的时间，还是不要打扰人家好了。
    14、游泳完后尽量不要被阳光直射
    主要是避免晒伤皮肤，当时可能没有什么感觉，但第二天会有疼痛感，也会掉皮，时间长了还可能会引起皮肤病。因此野外游泳尽量带乘凉伞，或帐篷之类的，一定要注意保护好皮肤。
    15、不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人
    当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉的更快;所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫“有人溺水” ，请求支援。同时积极寻找辅助/救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。
    最后，是广大驴友们需要注意的：
    爬山徒步、负重自虐之后游游泳多爽啊，但大汗淋漓的情况不应该下水。天热时，身体为了调节体温，排出大量汗，天越热，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入，对身体没有好处。所以这个时候，可以先歇一歇喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。
    、、、、切记，西河拦河堰哪里千万别去游泳，水深，防止泄水，等紧急情况

HYQ222

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龙儿

好贴！谢谢提醒！希望广大坛友帮忙普及。

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天柱一哥

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邦德单车俱乐部

论坛工作组 发表于 2014-8-1 22:09
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潜山操盘手

西河也是我们县城、城南、城西居民饮用水水源，希望大家保护好我们的水源，还是少去野泳。