怎样才能更好的防守 （转）

花荫

介绍我个人的防守“经验”N种：
首先，你要明确，要想完全防守住一名对手是不可能的。除非他刚刚学会打球，那都不排除他蒙中的可能。
在心理上明确了这个低线，可以让你在防守失误时，不至于过度沮丧，而影响下面的发挥。
接下来，你要清楚自己面临的处境。你是防守方，所以多数凊况下，你是被动的。而被动的防守，一般来说，除了被得分，就是被造成犯规。所以，真正高手间的比赛，防守永远比得分要难。那么，这个时候，你最好考虑化被动为主动。主动的思考和行动，主动的向进攻方发起攻击。
真正的行动——观察。当我们在讨论如何防守时，那个假想或者现实的敌人一定是个进攻高手（否则就没必要讨论了）。我一般会先观察他的特点：左手还是右手、习惯用哪只手拍球、怎样做假晃动、习惯从对手的哪一侧突破、习惯在哪个区域用什么方式出手、习惯用什么假动作诱惑对手、有什么花招、身体状况如何、意志力如何、脾气如何。
接下来，就是根据自己的凊况避实就虚的对付他了。
一般来说，没有球的对手是没有威胁的。所以，如果你面对一个得分高手，你最大的任务应该是阻止他接球。用一些允许的方式，撞击他、阻拦他、干扰他的行进和思维。当然，你要注意裁判的视线。而且，你的体力要好！
好的，很糟糕，他的摆脱技巧很棒，他接到球了，那么，现在真正的挑战开始。
个人认为投手最容易防守，在此不表了。
如果他是个突破型的，一般的说法认为你最好和他保持1米左右的距离，然后选择他习惯的突破路线站位。身体重心降低，时刻准备启动……我一开始不这么干。我会立即贴上去，紧逼他，用手干扰他的球。对球施加压力。逼迫他运球或者传球。如果他开始运球，那好，我不会再试图抢球，我不想随便犯规。但我现在会尽量占据他习惯的突破路线。假如他的技术绝对一流，所以骗过了我，从我的体侧突破成功，我会从反方向转身，寻找从他身后封盖或者犯规的机会……如果是犯规，就一定要彻底。绝对不要犹豫，不能给对手加罚的机会。
眼睛。既然防守那么难，从一开始，你就应该把它看成是战斗。所以你要充满杀气。用你的眼睛盯着对手，我就这么干，我会盯着对手的眼睛防守他，告诉他——我不是好惹的，你不可能打败我！我会要你好看！当然，现在的家伙们都不太好摆平，所以，在动用你的“眼力神功”时，请确保对手不是帮派成员、警察或者是精神病……
当你没有可能在技术压倒对手、意志上摧毁对手时，但就只有靠脑袋了。
想办法造他的进攻犯规，和他抢位时动作幅度大些，试图激怒他，争夺自由球时给他一些小动作（当然，最好不要弄伤他），或者在冲撞中扮演弱者、受害者。说白了，就是演戏——造成他的犯规和疑虑。在他因犯规而恼火或者生气时，你的机会就来了。
假如这些“雕虫小技”都不管用，那就只好依赖你的替补了……

HYQ222

佩服了。