以人为本之五 养生之法

新雨独花开

《以人为本》之五—— 养生之法                       五        养生之法             楚庄王，“春秋五霸”之一，成语“一鸣惊人"说的那哥们，都明了“止戈为武"的道理,即不战而屈人之兵。冷兵器时代，人们常说：学成文武艺，货卖帝王家。现在人们练习这个功，那个功，说白了就是能使自己的身体健康，进而得以延年益寿。          道教鼻祖老子的养生观，首当其冲是养心：“清心释累，绝虚忘情，少思寡欲，见素抱朴，学道之工夫也。心清累释，足以尽瑕，绝虚忘情，足以静世；思欲俱泯，足以造道，素朴纯一，足以知天下安乐之法。”这段话意思是说：澄清心灵解除思想负担，杜绝忧虑不动感情，少思寡欲，朴实无华，这是学习道的功课。内心清纯去除负担，完全可以克服缺点；绝虑忘情，可以安静处世；忧虑欲望都消除了，足以成就道业；朴实纯真，可知世上的平安快乐之法。至于具体的养生功法，可谓仁者见仁，智者见智，莫衷一是，关键是持之以恒。                 《孟子》（公孙丑问曰）：“敢问夫子恶乎长？” 曰：“我知言，我善养吾浩然之气。” “敢问何谓浩然之气？” 曰：“难言也。其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。        孟子的意思是讲，人活着要拥有不可摧毁的强大心理。心理强大是一个人在这个世界上活得自在安然的准则，是成就事业的法宝，更是对抗衰老、康复疾病必不可少的巨大能量。面对生活中发生的任何事件，更应当以强大的心理优势、从容不迫的理性处理，不让任何事件言语干扰我们内心的阳光明媚和心理正能量。             一代文学大师曹雪芹，对于饮食、医药、养生保健等知识都有独到的见解。《红楼梦》就给我们塑造了一位健康长寿的农村女性——刘姥姥。刘姥姥的养生之道，最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。生理学家巴甫洛夫有句名言：“乐观是养生的唯一秘诀。”刘姥姥是一位饱尝人世悲欢，历经世态炎凉的老人，但她心胸开阔，不计怨仇，不去攀比。即使家道艰难，也不怨天尤人；即使身处侯门望族之中，也不盲目自卑；即使凤姐、鸳鸯等人拿她取笑开涮，她仍然豁达地说“咱们哄着老太太开个心儿，有什么可恼的！......不过大家取个笑儿。”她的大度、洒脱由此可见一斑。            而 经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。　针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。          鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，应择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法。           附：《左传    宣公十二年》丙辰，楚重至于邲，遂次于衡雍。潘党曰：“君盍筑武军，而收晋尸以为京观。臣闻克敌必示子孙，以无忘武功。”楚子曰：“非尔所知也。夫文，止戈为武。夫武，禁暴、戢兵、保大、定功、安民、和众、丰财者也。故使子孙无忘其章。

深山老林

这个黑夜里学习最好！

新雨独花开

深山老林 发表于 2014-3-10 14:49
这个黑夜里学习最好！

秘而不宣也！电脑也搞笑的啦！

夏荷清香

面对生活中发生的任何事件，更应当以强大的心理优势、从容不迫的理性处理，不让任何事件言语干扰我们内心的阳光明媚和心理正能量。呵呵，最喜这段！

潜山方颜

先生先生佳作！



来自:掌上潜山