护士辣妈的月子小窍门

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护士辣妈的月子小窍门


　　本人85后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样，三个月后爱爱老公还说更紧了（其实不可能的，但他这么说我就这么信啦，嘻嘻），八个月断奶后RF没有下垂缩水反而更丰满了（这个是百分百真滴）。现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，可能知道的美妈不多，觉得有必要分享分享。
　　*很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！顺产只要月子坐好，身体可以最大程度的恢复甚至逆转哦！
　　*要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，多躺着，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。
　　*不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。
　　*进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。
　　*侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院没法治。
　　*如果你想有个乖宝宝，记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的，一抱就，一惯就放不下了。
　　*产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。
　　*喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。
　　*产后束腹带要买，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生 殖 器官韧带的支撑力下降，反而影响子 宫的恢复。推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。
　　*为了恢复YD弹性，防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，也就是凯格尔训练。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。产后过性生活时如果发现YD松弛甚至有阴吹了，马上用金花之蕊，越早用效果越好。
　　*产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。
　　*乳 头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳 头，而不是在产后！
　　*如果发现RF有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。吸奶器推荐新安怡，千万别用手动的，会得腱鞘炎。
　　*每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。
　　*防止RF下垂：一定要用哺乳文胸。一定要每天做RF按  摩。哺乳期结束后如果发现RF没那么坚挺了，赶紧买个RF按  摩精油吧。推荐金抽抽，很出名的自创品牌。
　　*奶水稀就多吃肉，或者喝安利的蛋白 粉（香港出的品质更好）。
　　*如果恶露30日还没结束，表示子 宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。
　　*如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫 颈。见过不少因为医生不负责反而损伤YD的。
　　*刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。

爱在深秋

谢谢楼主分享！