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美团太原团购「琉璃时光」琉璃时光舒压按摩补水护理套餐2选1及四季饮食常识

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发表于 2013-9-3 10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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四季饮食常识节选:
食物功效:紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素,豆腐则清热解毒。经常服用此汤,有润体解热,排毒养颜之功效。
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的最好水产品之一,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
制法:1.面包片要稍厚些,先放进烤箱里烤至微黄,备用;2.把鸡蛋打散,在平锅里放少许黄油后,将蛋液倒入铺开,放入方火腿肉,取出后用刀一分为二切开,备用;3.把一片面包抹上黄油,铺上方火腿鸡蛋,盖上第二片面包,再放上方火腿鸡蛋;然后把第三片面包抹上黄油,并油面朝下覆盖,再用刀把三明治对角切成两个三角形即成。
食物特色:通过改一改样式,多添一种方火腿,就一改鸡蛋的口味,变成营养丰富又可口的美食,适合2岁以上的孩子食用。
【干炸带鱼】原料:带鱼800克。
调料:生姜末、花椒粉、大料面、精盐、湿淀粉、植物油各适量。制法:1.将带鱼到去白细鳞,除去肠、杂,洗净,切成5厘米长的段;
调料:葱花、生姜末、味精、精盐、黄酒、麻油、胡椒粉各适量。制法:1将鸭肉洗净,切成鸭肉末;将糯米淘洗干净,放入炒锅中,加
入鸭骨汤,用旺火烧开,煮至糯米开花;2.将鸭肉末、葱花、生姜未、黄酒、味精、精盐加入锅中,改用小火熬煮成粥。
......(未完待续)
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