业余乒乓球爱好者打球时要注意赛练结合

mafan1256

限于时间问题，业余乒乓球爱好者要想比较务实的提高自己乒乓球水平就必须把练习和比赛结合起来，二者相互推进，使自己的乒乓球水平能顺利提高。只顾练习基本功的做法是不合适的，当然没有一定的基本功也打不好比赛，不是说不要练基本功而是要练赛结合。 乒乓球基本功训练的要求： 1、横拍基本功的技术有：正反手发球、正手攻球、正手拉球、正反手的搓球、反手拨球、反手弹击、反手攻球、反手拉球、基本步法。 2、直拍基本功的技术有：正反手发球、正手攻球、正手拉球、正反手的搓球、反手推挡，反手弹击、横打（拉）、基本步法。直拍的反手推挡和搓球尤为重要，特别是搓球要转和要能搓的短。 这些技术可以先分开练习，然后在比赛中根据来球的旋转和落点采取不同的方法。 乒乓球赛练结合的方法：      每次打球时候，如果按照时间段分配，练习和比赛的时间分别是三比七的比例，这样可以活学活用，及时的把自己的基本功融合到战术体系里面去，否则练的太死了不利于比赛的要求。 比赛的时候不能每次都计较输赢，因为带有训练性质的比赛你要有自己的训练目的，只要能掌握一些新东西，在比赛中发现自己存在的问题并加以改进，对我们来说暂时的比赛输赢并不重要，而重要的是你又学到了一些新东西，这样的不断的积累才能使球技进步。