情绪与健康

文峰文人

  情绪是极其复杂的神经生理、生化机制，包括人体心理和生理的许多方面，与植物神经系统有十分密切的联系。植物性神经系统的主要机能是支配人的呼吸、消化、循环、生殖等内部器官的活动，控制和调节内脏器官、内分泌系统的功能，一保证内外环境的平衡。如在李东、紧张的情绪状态下，呼吸加速，血液升高，血糖增加；突然的惊惧，呼吸会出现暂时的中断，外周血管收缩；焦虑、忧郁状态抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，引起是与减退等等。美国的生理学家爱尔玛研究心理状态对健康的影响后指出：当一个人心平气和时。他呼出的起变成水后是澄清透明的；被同事水中有白色沉淀；悔恨时有淡蓝色沉淀；生气时的沉淀是紫色的。他将人在生气时产生的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡其原因是人在生气时消耗大量的精力，相当于3000米消耗的能量，而且生气时的胜利反应十分剧烈，分泌物在任何情况下都复杂，都根由毒性。一向为人们望而生畏的低密度胆固醇，是在恶劣的情绪下大量进入血液病在血管壁上堆积。专家指出恨和怒是致命的人格特质，少年时代对人充满恨意的人，年长后多死于心脏病和心血管阻塞症。如果胆固醇在体内的含量太低，会导致体内的“白血球”识别和吞噬癌细胞的功能大大减弱。日本的学者也认为胆固醇偏高的人长寿居多，寒胆固醇较高的肥肉是一种长寿食品，只要使用得法。
     据有关报载：埃及的一位长者今年150岁，身体很健康，这位世界的长寿冠军也从不忌口，随心所欲，想吃什么就吃什么，不过她说：“我不憎恨任何人，也不喜欢生活在烦恼之中”可见良好的情绪有利于事业和生活，恶劣的情绪会贻害身心健康。饮食是因人而已，不可照搬。因而努力把自己的情绪升华到有利于社会和身心健康的高度，是明智之举。北京同仁堂名医馆长关庆维说：在中医看来，健康的本质是人在自己生活的环境里与周围的一切和谐共处。和谐，关键是身心和谐。而保持身心和谐的核心是人脉的思维方式、生活方式，要按照阴阳平衡的观点看待周围和自己，并学会采用阴阳平衡的方式生活、养生和调整疾病。请记住：牢骚太盛放肠断，风物长宜放眼量.。           

刘一民

呵呵，学习了。