我的拉丁

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方位
　　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。 　　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。
转度
　　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 　　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

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拉丁舞的穿着方式
　　就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力！ 　　爱上拉丁理由N多 　　有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必Ｎ个人会有Ｎ种理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”“刷刷刷”几下就把观众，同学或同事看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声。 　　拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。 　　如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。 　　层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞。 　　未满14岁的少年不得露腰露背露肩，衣服上不许有装饰品。

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拉丁舞注意事项
　　1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 　　2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。 　　3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。 　　4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。 　　5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
编辑本段拉丁舞有八大益处
　　1。使心灵得到升华。 　　2。无论男女，培养良好的姿态； 　　3。增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉； 　　4。培育社交魅力； 　　5。助你永葆青春，赶上时代新潮流； 　　6。增强自信、是一项很好的社交财富； 　　7。可能是最廉价、最有回报的一种消遣； 　　8。现在就可以开始，95岁仍能享受

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拉丁舞名词术语对译
　　Basic Movement 基本动作 　　Square 方形，矩形 　　Fan 扇形步 　　Progressive Walks 行进走步 　　(forward) （前进） 　　(backward) （后退） 　　Side Step 旁步 　　Shadow Position 影子位 　　Side by Side Position 并立位 　　Shoulder to Shoulder 肩对肩 　　Hand to Hand 手对手 　　Hockey Stick 曲棍步 　　Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 　　Cuban Rock 古巴摇摆 　　Natural Opening Out Movement 右分展步 　　Natural Top 右陀螺转 　　Reverse Top 左陀螺转 　　Open Hip Twist 开式扭胯转 　　Closed Hip Twist 闭式扭胯转 　　Alemana 阿里曼娜 　　Spiral 螺旋步 　　Aida 艾伊达 　　Rope Spinning 套索转 　　Promenade and Counter Promenade 截止步 　　(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做） 　　(New York ) (纽约步) 　　Spot Turn 点转 　　Cucarachas 踏辗步(库克拉恰) 　　Three Threes 三三步 　　Turkish Towel 土耳其毛巾步 　　Advanced Twist 高级扭胯步 　　Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.) 　　and Open P.P.) 　　sliding door 滑门步 　　cross Basic 交叉基本步 　　Bounce Action 反弹动作 　　Natural Basic Movement 右基本步 　　Reverse Basic Movement 左基本步 　　Progressive Basic Movement 行进基本步 　　Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步 　　Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左) 　　Side Samba Walks 桑巴旁步 　　Stationary Samba Walks 原地桑巴步 　　Samba Locks 桑巴锁步 　　Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯) 　　(from P. P. &C .P .P .) 　　Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯 　　Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯 　　Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯 　　Plait 绳辫步 　　Volta Movement 垫步 　　Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步) 　　Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用) 　　Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右\左) 　　Natural Roll 右滚转 　　Corta Jaca 推割步 　　Argentine Crosses 阿根廷交叉步 　　Basic Movement 基本动作 　　Link Rock 连步摇摆 　　Fallaway Rock 并退摇摆 　　Change of Places Left to Right 左向右换步 　　Change of Places Right to Left 右向左换步 　　Link and Whip 连步绕转 　　Fallaway Throwaway 倒步抛掷 　　Change of Hands Behind Back 背后换手 　　Jive Walk 牛仔走步 　　Merengue Action 拧摆步 　　Stop and Go 停和走 　　Rolling off the Arm 臂内卷转 　　Spanish Arm 西班牙手势 　　Wind Mill 风车步 　　American Spin 美式疾转 　　Chicken Walks 鸡行步 　　Toe Hell Swivel 跟趾步 　　Ball Change 脚掌换步 　　Kick 踢步 　　Appel 跺步 　　Sur Place 原地踏步 　　Chasse to Right 右追步 　　Chasse to Left 左追步 　　Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步） 　　Travelling Spin in P.P. 行进旋转（在P。P。） 　　Travelling Spin in C.P.P. 行进旋转（在C。P。P。） 　　Spanish Line 西班牙舞姿 　　Flamenco Tap 弗拉明戈点踏步 　　Separation 分离步 　　The Attack 攻击步 　　Huit 变位八步 　　Sixteen 变位十六步 　　Promenade Close 侧行并步 　　Coup de Pique 突刺步 　　Syncopated Coup de Pique 切分突刺步 　　Cape 斗蓬步 　　La Passe 游动十六步

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拉丁舞概括 　　拉丁舞节奏强烈、热情奔放，舞态富有动感，可以轻松燃烧腰腹部脂肪、塑造完美的臀部曲线。是非常普及的大众学练舞蹈。所有课程由专业拉丁舞教练讲解示范，男、女动作分别指导，与完整示范相结合，细心讲解，学员可清晰准确地掌握动作要领。通过上课你将快速学会专来拉丁舞套路，让你真正领略拉丁舞的魅力，充分释放你个人活力与性感。将带您感受到舞蹈的浪漫，在社交场合和舞池里自信而从容。

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魅力拉丁！

八哨爷

40岁的年龄十几岁的心态，真的很难得楼主的激情。