晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了！

论坛工作组 · 发表于 2018-3-29 08:49

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本帖最后由论坛工作组于 2018-3-29 08:52 编辑

　　晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

　　科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐

　　营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

晚餐要吃好，

分享给家人朋友吧！

桃之妖妖76 · 发表于 2018-3-29 08:57

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

陌上花开缓缓归 · 发表于 2018-3-29 09:51

百分之九十的肥胖者都是因为晚餐吃得太多太好

因你而酷 · 发表于 2018-3-29 10:05

猸子 · 发表于 2018-3-29 14:39

学习了！

海内朋友 · 发表于 2018-3-29 20:38

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