瘦子比胖子易患10种病！一个公式算出你的体重“底线”

桃之妖妖76

　　 “瘦成一道闪电”是近年来年轻人中很流行的一句话。低脂饮食、素食主义受到追捧，减肥班越办越火，减肥诊所层出不穷，街头巷尾常能见到“一个疗程瘦10斤不反弹”的宣传……

　　 一些中老年人，由于担心肥胖可能带来的各种疾病，也在执着地追求一个“瘦”字，甚至减过了头还停不下来。

　　过度肥胖会导致各种疾病，但一味求瘦也存在问题。浙江医学院第二附属医院的一项调查显示，在该院营养门诊中，就诊的胖人占25.5%，体重过轻者则达到56.9%。因过瘦导致的健康问题早该引起重视。

　　据媒体报道，一名不到30岁的女性由于不满自己的身材采取节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐以水果代替。半年后，她出现了月经紊乱等问题，八个多月后她被确诊患上了卵巢早衰。

过瘦导致健康风险增加

　　大连市中心医院营养科主任王兴国解释说，由于体内脂肪和蛋白质减少，导致体重下降超过正常标准的10%，且在短时间内发生者称为消瘦。

     

　　消瘦会带来一系列不良后果，如体瘦者耐受寒冷和抗疲劳的能力较差，且抵抗力低容易得病。

　　日本研究发现，相比于身材丰满的人，偏瘦体质者抵抗疾病的能力较差，平均寿命较丰满者低6~7岁。

　　不同人群因消瘦带来的危害也各不相同：

　　老人：消瘦可能会引发骨质疏松，《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究还发现，太瘦的老年人更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

　　女性：可能会引起月经紊乱甚至闭经，英国伦敦卫生和热带医药学院研究则发现，一旦怀孕，太瘦的女性在头3个月发生流产的危险会增加72%。

　　儿童和青少年：消瘦可能引起营养不良，进而影响到他们的生长发育。

　　一般来说，瘦人也有正常偏瘦和非正常消瘦之分。

　　有些过瘦的年轻人平时工作不忙，压力不大，去医院检查一切正常，且父母相对偏瘦，就可能与遗传有关。

　　他们天生基础代谢速度较快，消耗能量较多，因此吃得再多，也长不胖。

　　此外，因脱水或水肿消退后导致的体重下降，也属于正常的体重变化。

　　

　　非正常消瘦多与疾病或不健康生活方式有关：

　　消化系统疾病（肠炎、胃炎等）、糖尿病、甲亢、肾病等疾病都可能导致体重的大幅下降。

　　此外，工作或学习过忙、起居和饮食不规律、不合理；蛋白质等摄入过少，蔬果摄入过多等都会导致消瘦。

警惕不明原因消瘦

　　人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重（千克）=18.5乘以身高（米）的平方”。

　　例如，身高1.8米的人最低健康体重就应该是18.5×1.8×1.8≈60（千克），因此身高1.8米的人，体重不应低于60千克。

　　如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因。

　　短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号：

　　原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适；

　　胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显。

　　如果饿得快、吃得多，体重却直线下降，应考虑甲亢的可能。

　　为了与“多饮、多尿、多食、体重减少”的糖尿病症状相区别，伍学焱建议可以做两个测试：

　　一是早上醒来数心率，是否明显偏快；

　　二是大便次数是否增多。

　　若回答是肯定的，可初步判断是甲亢。

　　甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗；激动、急躁、脾气大；眼球外突、两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗；月经紊乱、月经不规律或过少，甚至闭经、生育能力下降。

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