3种食物，肠道最喜欢了

桃之妖妖76 · 发表于 2017-11-8 16:34

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本帖最后由桃之妖妖76 于 2017-11-8 16:40 编辑

肠道健康至关重要，下面这3种食物就是肠道最喜欢的了。建议在日常饮食中，可适当加入以下食物调理肠道。

1、海带

海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内的废物和毒素。因此，海带可以有效地预防便秘的发生。

2、黑木耳

黑木耳富含胶质，有助于将残留在人体消化系统内的杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

3、酸奶

酸牛奶中的益生菌，能促进人体肠道菌群的和谐、平衡，将有毒、有害物质排出体外，协助肠道抵抗有害菌。

馨总340824 · 发表于 2017-11-8 17:14

胃酸过多的人，是不能喝酸奶的

陌上花开缓缓归 · 发表于 2017-11-9 09:01

海带和黑木耳都很便宜

独钓江湖 · 发表于 2017-11-9 09:42

黑木耳尤其好

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