青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势—写在开学季

水之舟 · 发表于 2016-9-13 16:59

马上注册，即可查看完整内容，享用更多功能，让你轻松玩转潜山论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册会员

x

本帖最后由老妖于 2016-9-13 18:54 编辑

青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势

—写在开学季

据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发生率接近60%,居世界第一位。有调查显示青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势。孩子近视，主要是日常生活中用眼不当，看书写字姿势不正确，看电脑、电视，玩手机时间太长所致。

错误的握笔姿势，直接导致书写的人视线、视力范围变小，进而会遮住书本上的部分字体，这时他为了扩大视野范围，只好趴近了看、歪着头看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，时间久而久之，就容易形成近视。近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。

如此说来，正确的握笔姿势是什么样的呢？

笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。

所以，我们要教孩子掌握正确的执笔姿势。有人总结出了这样一套握笔的口诀：“一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。”一抵，就是用中指的指甲根部从笔杆的下方将笔抵住，笔杆前端要留出约一寸的距离，大概就是在铅笔锥形的根部位置。二压，就是用大拇指从内侧、食指从外侧把笔捏紧然后向下轻压，用拇指和食指的指头肚着力，从而将笔握紧。三衬托，就是无名指、小指略微弯曲成前后状，并且两个指头要成一个平面贴在桌面上，手掌一侧也要贴着桌面，这样就将中指和整支笔都托起来，形成正确的握笔姿势。
所谓指实，就是要除了拇指之外的四个指头都要紧贴在一起靠实；而掌虚的意思，就是无名指和小指不能蜷到掌心里，掌心应该是空的；腕灵活就是指手腕运动要灵巧，不能太过僵硬。另外，握笔的方向也要正确，笔尖应该指向前方，笔杆要朝向后方，不要让笔杆竖起来，否则就会影响视线。当然，下笔轻重的问题就要孩子自己领会了，太轻会写得不连贯，太重又可能会划破纸张，影响作业的整洁程度，所以应该掌握合适的下笔力度。

科学研究证明孩子的坐姿不仅与孩子的健康发育密切相关而且还关系到情绪、修养、自信心等心理健康的诸多方面对一生都会产生重大的影响。正确地坐姿影响着孩子们的一生能保证幼儿的视力健康和体格的正常发育更有利于幼儿集中精力对幼儿专心学习及思考十分有益。经过一段时间试行班级里好一部分幼儿的坐姿有了一定的改善但这不是一项短暂的坚持需要家园达成共识一同努力才会看见卓有成效的成果。

家长要注意孩子看书写字的姿势，不要让孩子离书本太近，也不能让孩子长时间近距离对着电脑、电视或者手机等电子产品，以免用眼过度引起近视。孩子对着书本或者电子产品一段时间，要远眺几分钟缓解眼疲劳，同时每天上网或看电视时间不宜过长。

水之舟 · 发表于 2016-9-14 09:02

本帖最后由水之舟于 2016-9-14 09:04 编辑

正确的握笔姿势file:///C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Tencent\Users\562088875\QQ\WinTemp\RichOle\6WL6@IBUCVO)$}}QV3SWMGH.png

水之舟 · 发表于 2016-9-18 07:52

[color=DarkOrange]如果孩子出现了错误的握笔姿势、不正确坐姿，我们就要及时提醒他，让他重新坐好。不过有时候孩子已经形成了习惯，一两次的提醒并不奏效，而且如果我们总是对孩子重复他的坐姿问题，他也会觉得很麻烦，所以我们可以在他坐得不端正时，过去拍拍他的后背，或者轻轻敲敲桌子，也可以简单地提醒他“握笔”“眼睛”“后背”，这样孩子就会意识到自己的坐姿出问题了。
对于小学生来说，我们也不要让他坐的时间太过长久，坐一会儿就要让他休息一下。否则，当他感到劳累时，原本正确的握笔、坐姿也同样会出现问题，所以当他学习一段时间之后，我们就要提醒他调整一下姿势，或者站起来活动一下，伸展一下腰身、舒展一下臂膀腿脚，或者来回走动走动，呼吸一下新鲜空气，然后继续学习。

老妖 · 发表于 2016-9-13 18:56

希望大家引起重视！青少年近视眼的太多了！

水之舟 · 发表于 2016-9-14 09:07

本帖最后由水之舟于 2016-9-14 09:12 编辑

握笔要点：

大肚子 · 发表于 2016-9-14 22:24

只知道保护视力，预防近视的“二要二不要”，原来姿势座不正与写字时握笔的方法是否正确有着非常大的关系，小发现解决大问题。

水之舟 · 发表于 2016-9-18 14:21

要想孩子有一个良好的习惯，关键要家长、老师长期不懈的督促孩子，贵在坚持、持之以恒，使孩子养成良好的学习习惯。一个人的行为习惯是长期训练和养成的，只有经过不懈的努力，朝着目标奋进，才能到达成功彼岸。

水之舟 · 发表于 2016-9-19 11:24

虽然孩子正式握笔应该是上小学之后，但目前大部分父母都会在孩子上了幼儿园后，就让孩子开始学写字画画，所以建议从幼儿园阶段，父母就要及时纠正幼儿的握笔姿势。

zhb8922194 · 发表于 2016-9-19 15:43

家长要注意孩子看书写字的姿势，不要让孩子离书本太近，也不能让孩子长时间近距离对着电脑、电视或者手机等电子产品，以免用眼过度引起近视。孩子对着书本或者电子产品一段时间，要远眺几分钟缓解眼疲劳，同时每天上网或看电视时间不宜过长。

水之舟 · 发表于 2016-9-19 15:56

		自动登录	找回密码
密码			注册会员

青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势—写在开学季

马上注册，即可查看完整内容，享用更多功能，让你轻松玩转潜山论坛。

RE: 青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势—写在开学季