日常饮食调节 改进性爱能力

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增强性爱不仅仅是外在因素，日常生活的饮食对性能力的影响是微妙的。合理改善饮食习惯，日积月累同样可以提升性能力。
远离油腻食物
日前一项研究指出，肥胖身材不仅在感官上让人觉得没“性”趣，对性能力表现也有直接的负面影响，因此，维持少油脂、多纤维质的饮食习惯，不仅瘦身，有益健康，更是加强性能力的基本原则。
适度摄取含“锌”的食物
许多男性深信不已的“壮阳食品”如生蚝、虾子、螃蟹、牛肉等，都是高含锌量食品。锌是帮助合成男性荷尔蒙的重要元素，不过，生猛海鲜也应摄取适量，避免胆固醇过高。