中药治疗脱发

万里碧空

脱发患者可用一些食疗方来治疗脱发，黑芝麻黑豆泥鳅汤、首乌黑豆、芝麻炒菠菜具有益气补血、活血祛风、生津养发的功效，可以对脱发起到很好的治疗效果。
　　黑芝麻黑豆泥鳅汤
　　原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。
　　制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。
　　功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。
　　首乌黑豆
　　原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。
　　制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。
　　功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。
　　芝麻炒菠菜
　　原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。
　　制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。
　　功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

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洗头有几个需要注意的地方：
　　1水温
　　这个和洗脸的时候水温不能太高是同一个道理。大概控制在40℃，具体应该是36.7℃，但是比较难掌握，如果家里不是控温热水器就自己感受下，大概就是温水，但是不能太凉，免得头疼。

　　2用量
　　不要觉得头发脏或油就用很多洗发水，也不要以为泡沫越多越好，一般短发应该控制在2-6颗黄豆大小，中等长发不要超过6-10颗黄豆大小。

　　3时间
　　洗发水完全起泡后，至少要停留半分钟，不然起不到清洁的最好效果。

　　4冲水
　　这个真的很重要，一定要把法头上的泡沫完全冲干净!不然会导致脱发(具体关于脱发方面下面会详细讲解)，一般我都会冲足3分钟，虽然感觉已经没泡沫了，但是以防万一还是要把时间冲足。

　　5次数
　　洗头不能太勤，有些人肯定会问”我头皮出油严重，几乎天天要洗，不然不舒服“，任何头皮产品都不能阻止头皮出油，所有产品治标不治本，洗的太勤，就破坏了头皮的天然油脂平衡，出油更严重。一般冬天3天洗一次，夏天2天洗一次，我是这样把头皮调理到最佳状态的，大家可以参考下。

　　6起泡
　　不要直接把洗发水挤到头上再起泡，应该是在手上或者发尾上弄好足够的泡沫后，再放到头皮上。

　　其实洗头发不需要太用力搓揉，除非你头发上有很多发胶发蜡。

　　这里查了一小段关于上了发胶发蜡这种特殊时期的洗发方式：
　　如果头发上喷了很多发胶或者发蜡，发丝非常硬，梳都梳不开，这个时候不要直接按平时的方式去洗头，可以先用护发素把头发软化了之后再去洗，这个方法绝对有效。

　　关于护发素，长发真的是必备了。用过跟不用完全2个状态，选择护发素牌子没有指定的。但是建议大家在商场选购的时候可以挤一点出来看看状态，太稀的就不要了，有一定浓稠度的效果更佳。

　　护发素不要抹到头皮上去，一般我只用到太阳穴下面，不要再往上了，冲洗不干净的话容易让头皮油腻，而且会引起脱发。护发素就好像打蜡一样，起到了一个润滑的作用。

　　冲完水后不要马上拿毛巾，先用手把水分尽量拧出水来。用毛巾的时候不要搓揉。紧紧包裹起来毛巾会自己吸走水分的。

　　千万千万不要在头发湿的状态下梳头。这是我个人的心得，头发在湿的时候最容易受损，而且因为湿发，梳的时候更容易掉发。正确应该是吹到8成干后，再用宽齿梳梳开，注意一定要是宽齿梳，这种梳子很容易买到。尺度太密，对湿发来说，梳的时候容易拉扯头发。

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何首乌是脱发朋友常用的一味传统中药，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功效。现代医学研究发现何首乌具有调节血脂、增强机体免疫力、延缓衰老等药理作用。由于何首乌具有以上功效，深受人们推崇。然而我们了解何首乌的功效，也要小心它的副作用。


一直以来，很多人认为“中药的毒副作用小于西药”，在看病时也会首选中医中药。而一些研究则表明导致药物性肝损伤的药物种类中，中药类占21%。由于目前对药物性肝损伤的判定存在多个标准，这个数字对中药有失公允，只作参考。确切知道的是何首乌已被证实存在肝毒性，可造成不同程度肝损伤，以及刺激肠胃、血压升高、过敏多种不良反应。

此前也有因为治疗脱发，服用含首乌成分的中成药，发生黄疸型肝炎的案例。


生首乌和熟首乌（制首乌）哪个更安全？

生首乌和熟首乌区别在于：生首乌是直接切洗后晒干药用；熟首乌是将生首乌与黑豆同煮后晒干药用。一般而言熟首乌比生首乌的毒性小一些，但同样存在风险，不良反应应与用药剂量过大、服用时长、个体差异相关。
我国药监局在2013年已经专门针对何首乌发出紧急通知，明确肝功能不全者禁用养血生发胶囊、首乌丸、首乌片、首乌延寿片、首乌延寿颗粒5种含何首乌的药品，要求企业修改产品说明书，并且归为处方药。

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哪些行为能够导致脱发呢？

  1.你是否大力用毛巾擦干你的头发?
  刚洗完头后，如果用毛巾大力地擦干湿漉漉的头发，会导致脱发，因为湿的头发比干发更有弹性，也更易断裂。请将湿头发用毛巾包裹起来，这样可以吸收水分而不是用毛巾错干它们，或者干脆让你的头发自然风干。



  2.你是否使用吹风机或烫发钳呢?
  吹风机的高热量确实会使头发上的水分蒸发，也使头发易脆。专家建议先让你的头发部分风干之后，再使用吹风机或烫发钳。这样做可以让你的头发本身更完美，也减少了头发受损的机会。每周缩短用吹风机吹干头发的次数，有助于减少头发受损。



  3.你是否每天都梳头一百下?
  其实，每天梳头一百下能促进头发健康是个传说。大力梳头会导致发尾剥离，导致头发开叉。专家建议，梳头的力度应保持在不损害头发的的程度。



  4.当你头发是湿着的状态时，你是否用梳子梳它们或刷它们?
  如果你是高加索或亚洲血统的直发类型，请在头发干的时候刷或梳它们。如果你在头发湿着的时候刷它们或梳它们，会将一缕头发都拉长了，从而导致头发脱落。如果是非洲血统的卷发或较粗糙的头发类型，可以在头发湿的时候梳它们，这样做可以减少头发断裂的机率。

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电脑的辐射应该在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发、白发。从事电脑工作的人脱发、白发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，久之会使大脑持续性兴奋，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脱落变白。

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如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400g左右为宜，最少不能低于300g。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。