宝宝晚上为什么喜欢“咬牙切齿”（磨牙）

云风山潜

宝宝晚上为什么喜欢“咬牙切齿”

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　　1.睡前过于兴奋
　　有些宝宝一整天都在外面尽情的玩耍，晚上睡觉前，脑海里还不停的回想着白天的事情，是大脑兴奋。在兴奋状态下入睡的孩子很容易会出现磨牙的现象，而对于种类孩子，主要的办法是控制孩子的娱乐节目，并且在孩子睡觉前让他缓和一下，听一些让人平静的轻音乐，能让孩子在舒缓的状态下入眠。
　　2.晚餐过饱
　　晚餐过饱也是孩子会磨牙的主要原因。由于孩子吃晚餐吃的太多，在孩子睡下的时候，肚子内还有很多食物未被消化，因此在孩子入睡后，胃肠还会继续工作，来消化这些食物，而此时，咀嚼肌也会配合消化系统的工作，一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这个原因导致的磨牙的孩子，父母应当注意避免让孩子在吃晚餐时，吃的太饱，并且睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。
　　3.缺钙
　　孩子缺钙，会使孩子的情绪烦躁，导致孩子晚上睡觉不安稳，从而在睡觉的时候磨牙。有的孩子挑食，平时钙元素摄取较少，再加之喜欢呆在家里，很少参加户外互动，导致体内的钙含量较低。面对这种情况，一方面，父母应该带孩子多参加户外活动，晒晒阳光，促进体内钙的吸收；另一方面，可以通过吃钙片或者鱼肝油等外部途径增加体内的钙含量。
　　4.肠道寄生虫
　　小孩由于胃肠道发育不完全，会有一些寄生虫寄生在肠道内，比如常见的蛔虫，这些寄生虫在小孩的肠道内掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，导致孩子睡觉磨牙。面对这种情况，父母可去药店购买一些驱虫药，注意平时的饮食卫生，帮助孩子养成良好的饮食卫生习惯。
　　5.睡眠姿势不好
　　孩子睡眠姿势不好也会导致孩子磨牙，因为孩子长时间睡觉侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，从而导致孩子磨牙。除此之外，孩子蒙着头睡觉也会导致睡觉磨牙。父母平时应当多加注意孩子睡觉的姿势，一旦发现孩子睡觉姿势不协调要及时帮孩子纠正。尤其在冬天不要让孩子蒙着头睡觉

境本由心

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