老年人用饮食保健口腔

现代口腔

失牙老人应及时把口腔内龋坏牙，残冠，残根做相应的处理后，把缺失牙镶上。并且应重视正确的刷牙方法，不少老人把牙颈部刷成深深的横沟。应保持假牙的清洁，应定期到正规的口腔医

院或口腔诊所做全面的口腔检查同时应重视饮食营养。

1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、应多食富有维生素和矿物质的食物，因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

3、应食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质以男性75克，女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

4、食物中添加调料和作料味道要浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味觉，以味觉增加食欲。

5、要保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。