“懒人”的健康食谱（一）

流水的流啊

人懒，又不想对不起自己的胃，有什么办法做菜可以又省事又好吃？下面的这些菜谱通通是原料简单、操作简单、技术水准要求低、营养丰富，实在是懒人厨师的看家法宝。美食网.美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席]

鸡蛋：鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。 www.zuocai.net&q

美食网.美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席
　　※.懒人炒蛋：
美食网,美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席　　做法：鸡蛋数目随意，根据鸡蛋数目而定，锅内放入尽量少的油。将油烧得微热，把鸡蛋直接打锅里，用筷子搅和，等鸡蛋凝固后立即盛出，不要太久，否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可。用来拌饭和拌面，好吃！
烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席
　　做法：锅内加油，烧热，放入嫩豆腐一块，用勺子边捣边炒，打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味，盛出即可，黄白相间，好吃好看，适合拌饭。 美食网.美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席


j美食网,美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席　　※碎椒炒蛋 美食网.美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席


　　做法：尖椒数个剁碎，放入碗中，再打入鸡蛋，加入少许盐、胡椒调味，搅拌均匀，锅内放油加热，倒入搅拌均匀的蛋液，炒熟。下饭！
美食网,美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席
　※蛋粥
美食网.美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席　　做法：剩饭倒入锅里，加水煮成粥，打入鸡蛋搅拌，煮稠一点，加点儿盐、胡椒、鸡精，撒上葱末。美食网,美食,烹饪,菜谱,学做菜,做菜网,http://www.zuocai.cn/bbs/,菜谱,天天饮食,美食,家常菜谱,厨师,餐饮,烹饪,菜系,健康饮食,厨房,做饭,满汉全席

　　欧洲最著名的性学研究家P.艾罗拉博士指出，鸡蛋是增强性功能的营养食品，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质成分相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为 85％）。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强身壮气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

寂寞的车站

顶个。....非常喜欢吃鸡蛋的.....