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开心汤姆

  

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开心汤姆介绍：开心汤姆是一家以经营美式快餐和中式蒸菜为主的全国连锁餐厅。店内食品都是经过精心挑选、科学搭配而成，力求保证既符合人体营养需求，又可口美味。环保时尚的“绿色食品”是开心汤姆孜孜不倦长期追求的目标。
开心汤姆特色菜品推荐： 香辣鸡腿堡 原味鸡腿堡 汤姆鸡块 薯条等
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临沂开心汤姆分店地址

车站店地址：兰山区临西七路与双岭路交汇南150米路西

城邦中央广场店地址：兰山区临西七路与启阳路交汇向南城邦中央广场

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食在中国，火在山东：中国八大菜系之一——鲁菜  
鲁菜是我国覆盖面最广的地方风味菜系，遍及京津塘及东北三省。齐鲁大地依山傍海，物产丰富，该菜占尽天时地利，自然是精于海味，善做海鲜。鲁菜以汤为百鲜之源，清浊分明，取其清鲜。燕窝、鱼翅、海参、干鲍等高档原料，质优味寡，必用高汤提鲜。
鲁菜烹调方法有30种以上，尤以爆、扒技法独特而专长，油爆、盐爆、酱爆、芫爆、葱爆、汤爆、水爆等充分体现了鲁菜在用火上的功夫；扒技法则为鲁菜独创，成品整齐成型，味浓质烂，汁紧稠浓。
糖醋鲤鱼、九转大肠、汤爆双脆、奶汤蒲菜、玉记扒鸡、济南烤鸭等都是家喻户晓的济南名菜。


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四季饮食常识节选：
爱心小贴士：秋季是进补的最佳季节。但是，进补前最好向医生咨询。胃肠功能不好的人士，一般不宜进补。外感、风、寒、暑、湿、燥六种病皆不能补，如感冒、腹泻、胃口差等。患某些外科疾病如急性化脓性感染的疖、痈；皮肤病的疮、疥、斑、疹等不能补。
服用进补药品或食品时，不能暴饮暴食、偏食挑食、过食生冷食品等。进补时一般应尽量避免服用未吃过或平时不常吃的食物，如海鲜类食品，以免食物的性味和药性对抗。这些平时未接触的食物也可能会引起过敏反应，使进补无法顺利进行或补后不能获得最佳效果。

每年的腊月初八，不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但也可以根据自己的饮食习惯以及身体状况，选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。
腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

烫火伤、冻疮溃烂久不收口，鸡蛋黄油外擦，有促进收口之功效。有支气管炎、咳喘等重症，可以尝试以下小验方：方一：鸡蛋1个，陈米醋125毫升。用沙锅将醋熬滚时，把鸡蛋打碎、去皮，放人醋内煮熟，吃蛋饮汁。1次吃完，每日1次，连服1周。方二：鸡蛋1个，打碎、去皮，放入碗内，加人蜂蜜1汤匙，再加凉开水适量，倒人沙锅内，煎熟，吃蛋饮汁。1次食完。每日2次。方三：鸡蛋2个，生姜30克。将生姜切碎成末，然后将鸡蛋打碎、去皮，
与生姜末一起人锅，用棉籽油炒熟。分2次服完，每日1次。身虚体弱、未老先衰等症，可以选用鸡蛋2个，何首乌60克。用何首乌

0.11毫克，维生素B,0.02毫克，维生素B20.04毫克，烟酸0.3毫克，维生素C24毫克等人体所需要的多种营养素。
《本草纲目拾遗》中说：“大白菜甘温无毒，利胃肠，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止咳，冬汁尤佳。”白菜中含有丰富的粗纤维，多吃白菜，可以促进肠壁蠕动，防止大便干燥，并能稀释肠道毒素，促使其尽快排出体外，因此，可以预防肠癌；白菜中还含有丰富的钙质，而钙是人体骨骼重要组成成分，多吃大白菜，可以补充人体对钙质的需要；白菜中还含有大量的维生素C,而维生素C是人体结缔组织中胶原蛋白的组成部分，经常食用大白菜，可以增强人体抗病能力和降低胆固醇，对伤口难愈、牙龈出血有一定的防治作用。

夏天昼长夜短，睡眠、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其他季节要大，而同时消化功能大多有所降低，进食减少。许多人到了夏天就会瘦下一圈，体质也会有所下降，出现“身体无病三分虚”的现象。所以，夏季加强饮食调养是必要的。
夏天饮食重在养脾。脾主长夏，主运化，主升清，主疏血，主肌肉四肢，是人体最重要的器官之一。清代著名中医程杏轩氏在《医述》一书中说：“食物入胃，有气有质……得脾气一吸，则胃气有助，食物之精，得以尽留；至其有质无气，乃纵之使去。”意思是说，脾将人体所摄取的食物，进行消化，其中精华部分，通过脾的升清作用，送往心脏，再由心脏输送至全身各处；其糟粕部分，则通过大肠、膀胱等排出体外。由此可见，脾的主要功能是运化水谷精微，把食物中的精华，输往全身各处。人体的生长发育以及维持生命的一切物质，都是由脾胃供应的。脾是仓縻之官，水谷之海，气血生化之源，所以在中医学上有“脾为后天之本”之说。

【梨】梨是冬季水果中的首选，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但有一点要注意，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚之人不可多食。
提示：每天食用一个梨，营养最易被吸收。以饭后2~3个小时食用最为适合。可以洗净直接食用；或者将梨切成块加冰糖煮梨水，可以润肺止渴；还可以榨梨汁喝。

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