【学球心得】关于手臂内旋的一点感悟

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      大家都知道打高远球的时候，手臂有一个内旋的过程，即所谓的内旋发力，只有做到了这点，球才能打得又高又远。那么，什么时候内旋？很多人，包括我自己，都是在击球前就完成手臂内旋了，为什么会这样？都是因为潜意识里想要把拍面对正飞来的羽毛球。那么我们就走入了一个很大的误区。
     为什么这么说？因为，内旋带来的巨大爆发力，应该是在击球的那一瞬间。你过早地内旋了，那么在球拍打到球的那一瞬间，你已经没有了内旋的动作，所谓地内旋发力就根本无从谈起。
      知道了原理，那么我们该怎么掌握内旋的时机？怎么让自己手臂内旋的时机正好赶上击球的那一瞬间哩？
      如果你握拍正确的话（握拍不正确的另当别论），当你引拍以后不加手臂内旋地挥出拍子，那么，势必会如同砍刀砍出去一样，拍框砍在羽毛球上，这点，大家可以试试。理解了这点，以我的心得，首先，你可以在心理上暗示自己，拍子不加内旋地砍出去，去砍那飞来的羽毛球，然后在拍子快要打到球的时候，手臂突然快速内旋击打羽毛球。初练者不要怕真的砍到球，或者漏球，这样反复提醒自己，反复练，等你找到那恰到好处的内旋时机，就是你高远球大功告成之时。
      另外，很多人说击球前要抖腕，但是很多初学者不知道怎么抖腕，造成动作僵硬，看懂了上面的文字，我想其实你已经明白了怎么抖腕，那就是：快速内旋手臂，击球一瞬间的快速内旋手臂，自然形成了抖腕！我们可以观察到，高远球打得好的人，他在击球一瞬间，拍子有一个美妙的闪动，这就是抖腕。（注意两个关键词：快速、击球瞬间）
       以上是我学球的一点感悟，对错与否，欢迎大家拍砖，希望大家都能让拍子在击球的时候有美妙帅气的闪动。

ahchyh

下次就这么砍砍看。

70年代

所谓的“内旋发力”回头 你示范示范啊！